Menjaga kesehatan mental merupakan perjalanan pribadi yang mengharuskan kita untuk memberikan perhatian khusus pada pikiran, perasaan, dan perilaku kita. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai strategi dan praktik sehari-hari yang dapat membantu membangun ketangguhan mental, mengelola stres, dan meningkatkan kesejahteraan psikologis